[스크랩] 바나나 껍질의 놀라운 건강 효능

바나나 껍질의 놀라운 건강 효능

보통 과일의 껍질에 영양분이 더 많다는 이야기 많이 하죠~

바나나도 껍질에 놀라운 건강 효능이 있다고 해요

바나나 껍질을 벗기다보면 그 안쪽에 하얀부분이 있죠

그냥 버리지 말고 수저로 긁어 섭취하면 좋을것 같네요

1. 벌레에 물려 가려울 때

모기나 벌레에 물렸을 때 바나나 껍질을 이용해 마사지하면 효과적

2. 소화기능 향상

식이섬유소가 풍부하여 안쪽을 끍어내어 섭취하면 소회기능을 높여줌

3. 치아 미백

2주동안 하루에 한번 정도 껍질의 안쪽의 하얀부분을

치아에 문질러 주면 치아미백 효과를 거둘수 있다

4. 주름감소

껍질에 들은 항산화성분은 피부 주름 개선에 효과적

세안 전 바나나 껍질로 얼굴을 문지른후 반시간후 물로 세안해주면 끝

5. 수면에도 도움

바나나 껍질엔 천연 수면제라고 불리는 트립토판이 풍부

6. 백내장 위험을 낮춰줌

천연 산화방지제와 노화 방지에 효과적인 루테인 성분이 다량 함유

7. 콜레스테롤 수치를 ↓

수용성.불용성 식이섬유가 다량 함유

콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 질환과 뇌졸증 방지에 도움

8. 기분 전환에도 효과적

바나나 껍질에는 '행복 호르몬'이라 불리는 세로토닌을 생성하는

아미노산 트립토판이 포함, 껍질을 씹으면 기분 전환에 도움

https://www.flickr.com/

출처 http://www.segye.com/content/html/2016/09/12/20160912002209.html

그동안 무심코 버렸던 바나나 껍질에 이렇게 많은 효능들이 있는지 몰랐어요

어제도 바나나 2개나 먹고 껍질 그냥 버렸는데 말이죠 ㅠ.ㅠ

앞으로는 바나나 껍질을 활용해 이것저것 건강에 활요하면 참 좋겠네요

출처 : 꿈꾸는 사람은 행복하다

글쓴이 : 호박 원글보기

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