☆봄이 몸과 마음 건강에 좋은 이유 5가지☆

☆봄이 몸과 마음 건강에 좋은 이유 5가지☆

본격적인 봄

이 계절이 주는 건강의 이점을 빨아들일 준비를 합시다^^

출처: 코메디닷컴

http://www.kormedi.com/news/article/1218382_2892.html

◆햇빛을 흠뻑 받아라. 봄에는 햇빛을 받아 뼈 건강을 챙겨라. 계절성 우울증을 없애준다. ◆바깥 활동을 늘려라. 바깥 활동이 늘면 늘수록 몸과 마음의 건강도 증진된다. 스트레스와 혈압을 낮추고 암도 물리칠 수 있다. 백혈구 수치가 상승하는 것으로 나타났다고 한다. ◆과일과 채소가 제철이다. 지금은 제철 과일과 채소를 즐길 때다. ◆여분의 칼로리를 태워라. 이제 날이 따뜻해졌으니 마음을 새로이 다잡아보자. 이제 곧 수영복을 입을 계절이 다가온다. ◆대청소를 하자.  세균들을 없애면 봄 감기와 알레르기에 걸리지 않을 수 있다. 또 창문을 닦고 마루를 청소하면 30분마다 80칼로리의 열량도 추가로 태울 수 있다.

봄이라고 하면

새학기, 새출발이 가장 먼저 떠오르시죠?

우리들 마음에 먼저 희망을 불어넣고,

시작을 해도 좋을 것 같네요.

햇빛도 좋고,

봄 비도 좋고,

아지랑이도 좋고,

그냥 다 좋은 것 같아요.

봄이라 다 용서가 되는~~ㅎㅎ

올 봄을 제대로 즐기고,

여름을 맞이해야겠어요..

잇님들도 화이팅~~!!!