~언니가 만든 수제 블루베리 레몬청 효능 효과~

 

 

언니가 동생을 위해 직접 만들어준 수제 블루베리 레몬청이랍니다^^

제가 새콤달콤한 맛을 좋아해서 직접 만들어준 수제청인데요.

요즘은 이런 수제청이 인기랍니다^^

 

블루베리의 효능은

아시다시피 10대 슈퍼푸드이기도 하고...뇌세포를 성장시키는 안토시아닌과 폴리페놀 등이 있어 효과가 좋다고 하지요.

또....제게 꼭 필요한 안구 피로를 풀어주고 안구노화도 막는다고 합니다..^^

알츠하이머병에도 예방된다고 하니..블루베리청으로라도 꾸준히 섭취를 해야겠어요ㅎㅎㅎ

 

레몬의 효능은

레몬의 강한 산미가 피로회복에 좋답니다.

고혈압..동맥경화에도 좋고...신진대사를 원활히 해서 감기예방에도 좋은 효과가 있다고 하네요^^

사람에게 기생하는 기생충..곰팡이를 죽이는 효과까지?ㅋㅋㅋ

 

그 외에도 어느 과일이든 좋은 효능이 많지만...

과하면 안 먹느니만 못하니...적당히 챙겨드시면 좋을 것 같아요.

제가 꼭 먹고 피로를 풀어줘야 할 블루베리레몬청.

믿고 먹을 수 있어 언니의 솜씨는 정말 대단하답니다..ㅎ

 

언니 고마워^^